Хотите понять, почему вы переедаете и набираете вес? Пройдите Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ) и вы узнаете ответ на этот вопрос. Чтобы получить достоверный результат, проходите тест быстро, не задумываясь. В целом это займет не больше 10 минут.

Инструкция. Перед Вами ряд вопросов, касающихся Вашего поведения, связанного с приемом пищи. Ответьте на них одним из пяти возможных ответов: «никогда», «редко», «иногда», «часто» и «очень часто»

1.Если Ваш вес начинает нарастать, едите ли Вы меньше обычного?
2.Стараетесь ли Вы есть меньше, чем Вам хотелось бы, во время обычного приема пищи (завтрак, обед, ужин)?
3.Часто ли Вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о Вашем весе?
4.Аккуратно ли Вы контролируете количество съеденного?
5.Выбираете ли Вы пищу преднамеренно, чтобы похудеть?
6.Если Вы переели, будете ли Вы на следующий день есть меньше?
7.Стараетесь ли Вы есть меньше, чтобы не поправиться?
8.Часто ли Вы стараетесь не есть между обычными приемами пищи из-за того, что следите за своим весом?
9.Часто ли Вы стараетесь не есть вечерами, потому что следите за своим весом?
10.Имеет ли значение Ваш вес, когда Вы что-либо едите?
11.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы раздражены?
12.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вам нечего делать?
13.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы подавлены или обескуражены?
14.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вам одиноко?
15.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вас кто-то подвел?
16.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вам что-либо препятствует, встает на Вашем пути, или нарушаются Ваши планы, либо что-то не удается?
17.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы предчувствуете какую-нибудь неприятность?
18.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы встревожены, озабочены или напряжены?
19.Возникает ли у Вас желание есть, когда «все не так», «все валится из рук»?
20.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы испуганы?
21.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы разочарованы, когда разрушены Ваши надежды?
22.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы взволнованы, расстроены?
23.Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы скучаете, утомлены, неспокойны?
24.Едите ли Вы больше, чем обычно, когда еда вкусная?
25.Если еда хорошо выглядит и хорошо пахнет, едите ли Вы больше обычного?
26.Если Вы видите вкусную пищу и чувствуете ее запах, появляется ли у Вас желание есть?
27.Если у Вас есть что-то вкусненькое, съедите ли Вы это немедленно
28.Если вы проходите мимо булочной (кондитерской), хочется ли Вам купить что-то вкусное?
29.Если Вы проходите мимо закусочной или кафе хочется ли Вам купить что-то вкусное?
30.Когда Вы видите как едят другие, появляется ли у Вас желание есть?
31.Можете ли Вы остановиться, если едите что-то вкусное?
32.Едите ли больше, чем обычно, в компании (когда едят другие)?
33.Когда Вы готовите пищу, часто ли пробуете ее?

Голландский опросник пищевого поведения DEBQ
Да!
Записаться на бесплатную консультацию
Powered by Joinchat
Хотите записаться на бесплатную диагностическую консультацию?