Программы

Программа Пищевой Осознанности– пошаговая система коррекции проблем в пищевом поведении. Содержит теорию и практические задания для отлаживания здоровых отношений с едой и с весом в любой жизненной ситуации.

Ведущая программы: клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения и веса Катя Зимина

Как избавиться от проблем с едой и весом

Твоей жизнью управляет цифра на весах?

Надоело бороться с собой и с едой?

Всю жизнь худеешь?

Не можешь удержать результат?

Ощущение, что живешь не своей жизнью?

Устала ненавидеть свое отражение зеркале?

Лишний вес забирает здоровье и молодость?

Программа Пищевой Осознанности поможет избавиться от «пищевой зависимости» и наладить здоровые отношения с едой, с собой и со своим телом.

С чем поможет Программа Пищевой Осознанности

Наладим осознанные отношения с едой

Мягко сделаем полезные пищевые привычки частью жизни

Вернешь себе здоровое чувство голода

Сможешь отличать физическую сытость от эмоциональной

Научишься профилактике срывов и перееданий

Узнаешь, что делать, чтобы не включался «автопилот»

Избавишься от тяги к сладкому и от эмоционального голода

Поймешь, что делать, чтобы не заедать стресс и справляться с эмоциями без еды

Формат программы:

Программа рассчитана на 3 месяца

Индивидуальное ведение

Текстовое сопровождение и живые онлайн консультации

Задания оформлены удобном текстовом и аудио формате

Подробный разбор каждой темы

Живые индивидуальные консультации в онлайн формате для поддержки в трудных и сложных темах.

Работаем в удобном вам формате, подстраиваясь под ваш график жизни.

Что входит в программу:

Диагностика

Составление индивидуального плана прохождения программы

Рекомендации и дополнительная информация

Теория и практические задания для формирования навыков пищевой осознанности

Текстовое сопровождение и поддержка на протяжении всего курса.

7 онлайн психотерапевтических встреч

Узнать актуальные цены можно в Telegram

Удобство программы:

✅ Задания вы делаете в своем режиме, когда и как вам удобно.

✅ Время встреч подбираем под ваш график

✅ Я отвечаю вам только сама, никаких кураторов.

✅ Четкая информация и четкие задания в аудио и текстовом формате.

✅ Задания сформулированы просто и понятно.

✅ Начать можно в любой удобный вам момент.