Психологическое консультирование пищевого поведения помогает людям понять и изменить свои привычки и отношение к еде.

Меня зовут Катя Зимина. Клинический психолог, стрессолог, специалист по коррекции пищевого поведения и веса.

Чем я могу вам помочь:

  • Научу регулировать свой уровень стресса, чтобы не заедать его

  • Помогу наладить здоровые отношения с едой (коррекция пищевого поведения, лечение РПП).

  • Научу снижать вес легко и с удовольствием, чтобы вес не возвращался обратно

  • Помогу избавиться от последствий детских психологических травм

  • Что сможете после работы со мной:

  • Научитесь снижать уровень стресса, чтобы не «выносило» и не «заносило на поворотах».

  • Начнете есть по сытости и голоду без перееданий и срывов.

  • Сможете поддерживать себя без еды

  • Будете спокойнее относиться к еде

  • Уйдет зацикленность на весе и теле

  • Повысится уверенность в себе и самоценность

  • Научитесь защищать и отстаивать свои границы, не нарушая чужих границ

  • Основные направления работы при коррекции пищевого поведения:

  • Формирование здоровых привычек: Помощь в создании устойчивых привычек питания, которые способствуют физическому и психическому здоровью.

  • Осознание и внимание к процессу питания: Обучение навыкам осознанного питания, что включает в себя внимание к сигналам голода и насыщения.

  • Эмоциональное питание: Помощь в осознании связи между эмоциями и приемом пищи, а также разработка стратегий для управления этими эмоциями без использования еды.

  • Расстройства пищевого поведения: Работа с расстройствами, такими как анорексия, булимия или компульсивное переедание, через терапию и поддержку.

  • Индивидуальные и культурные факторы: Учет личных обстоятельств, культурных традиций и социальных факторов, влияющих на пищевое поведение.

  • Консультирование проводится индивидуально в видео или текстовом формате.

    Записаться на диагностическую консультацию можно в WhatsApp или в Telegram