Психологическое консультирование пищевого поведения помогает людям понять и изменить свои привычки и отношение к еде.
Меня зовут Катя Зимина. Клинический психолог, стрессолог, специалист по коррекции пищевого поведения и веса.
Чем я могу вам помочь:
Научу регулировать свой уровень стресса, чтобы не заедать его
Помогу наладить здоровые отношения с едой (коррекция пищевого поведения, лечение РПП).
Научу снижать вес легко и с удовольствием, чтобы вес не возвращался обратно
Помогу избавиться от последствий детских психологических травм
Что сможете после работы со мной:
Научитесь снижать уровень стресса, чтобы не «выносило» и не «заносило на поворотах».
Начнете есть по сытости и голоду без перееданий и срывов.
Сможете поддерживать себя без еды
Будете спокойнее относиться к еде
Уйдет зацикленность на весе и теле
Повысится уверенность в себе и самоценность
Научитесь защищать и отстаивать свои границы, не нарушая чужих границ
Основные направления работы при коррекции пищевого поведения:
Формирование здоровых привычек: Помощь в создании устойчивых привычек питания, которые способствуют физическому и психическому здоровью.
Осознание и внимание к процессу питания: Обучение навыкам осознанного питания, что включает в себя внимание к сигналам голода и насыщения.
Эмоциональное питание: Помощь в осознании связи между эмоциями и приемом пищи, а также разработка стратегий для управления этими эмоциями без использования еды.
Расстройства пищевого поведения: Работа с расстройствами, такими как анорексия, булимия или компульсивное переедание, через терапию и поддержку.
Индивидуальные и культурные факторы: Учет личных обстоятельств, культурных традиций и социальных факторов, влияющих на пищевое поведение.
Консультирование проводится индивидуально в видео или текстовом формате.
Записаться на диагностическую консультацию можно в WhatsApp или в Telegram